スポーツ選手の食事法〜 糖質の重要性 〜

*ロードオブザ筋肉のリンク集の食事・ダイエットに「スポーツ選手の食事法〜 糖質の重要性 〜」を追加しました。糖質の消化吸収のしくみ、スポーツ選手の糖質補給の重要性、マラソン選手の食事方法、砂糖や糖質の種類による摂取方法のちがいなどがくわしく書かれています。