筋曜日の肉たちへ更新

*筋曜日の肉たちへに「ウオーミングアップとストレッチ2実践編」を追加しました。ウオーミングアップの基本的なメニューをアニメを加えて解説しています。

筋曜日の肉たちへ更新

*筋曜日の肉たちへの「これは使える!筋トレグッズ」の「プッシュアップバー」に「大胸筋に効かせるベストポジション」を追加しました。

ロードオブザ筋肉更新

*ロードオブザ筋肉のクラブ筋バーチャルの利用規則を更新しました。6を追加、7に加筆。

ウエイトトレーニングの知識

この記事だけで判断するのはよくないのですが、少なくとも部員の１人が「毎日やれば筋肉がつきそう」と言っている以上この高校のレスリング部はウエイトトレーニングの知識をほとんど持っていないと想像がつきます。だとすれば、この監督先生にはワタクシのサイトでウエイトトレーニングの勉強をきちっとしなさいと言いたくなります。ワタクシがサイト運営を続ける理由の一つに、学生時代にそれこそ毎日のようにまちがった知識にもとづいて筋トレを続けていた結果、体を痛めた経験があるからです。しかしクラブ筋でも時々書き込みがあるようにいまだに毎日何十回、何百回の筋トレをされている人がいらっしゃるのは残念です。少年野球でも、炎天下で子供にふらふらになるまでランニングをさせている児童虐待監督がいまだにいらっしゃいますし。またそのような"根性主義""精神主義が子供や若者の教育には正しいという風潮が一部復活しつつあるように感じるのもワタクシだけでしょうか。ワタクシの勘違いである事を祈ります。