更新情報

*筋曜日の肉たちへの食事方法のページに「体脂肪を減らしながら筋肉を増やすには」の項目を加えました。
*ロードオブザ筋肉の基礎知識のページのまとめの項に「科学的トレーニング」について加筆しました。
*ロードオブザ筋肉のトップページのデザインをまた変えました。
*全サイト全ページに「大沼検索」という新しいツールを設置しました。大沼きんの全サイトの中から目的にあったページを探しやすくなったと思います。

筋曜日の肉たちへリニューアル

*筋曜日の肉たちへをフルモデルチェンジしました。
*ロードオブザ筋肉をマイナーチェンジしました。
*ロードオブザ筋肉の基礎知識のページに加速やスローテンションに関して加筆しました。リニューアル前の筋肉の基本2のページに書いてあった内容の一部をまとめたものです。

更新情報

ロードオブザ筋肉の食事のページのアミノ酸の箇所に加筆しました。

アドレス変更

「筋曜日の肉たちへ」と「もぎたての肉たちへ」のURLが変わりました。

新URL
筋曜日の肉たちへ:http://www.cudan.ws/kinyo/index.html
もぎたての肉たちへ:http://www.cudan.ws/mogitate/index.html

.netが.wsに変わっただけです。これで学校や公共施設、企業などのパソコンからも閲覧できるようになります。また9月にはロードオブザ筋肉同様全面改装の予定です。

アクティブIDストレッチ

ロードオブザ筋肉のトレーニング資料室に「アクティブIDストレッチング」という本を加えました。以前紹介した「IDストレッチング」を一人で行なうための技術がオールカラーで紹介されています。アクティブとは「自力で」という意味で、「ダイナミックストレッチ」とはちがいます。ふだんみなさんが１人でよく行なっている静的ストレッチが「スタティック・アクティブストレッチ」パートナーの力を借りるのが「スタティック・パッシブストレッチ」と言います。

クラブ筋DXについて

クラブ筋DXの利用規則7に加筆しました。

全面リニューアル

「ロードオブザ筋肉」が生まれ変わりました。全面的に内容をよりコンパクトにまとめ、いくらかの箇所を削除し新たに加筆した部分もあります。アミノ酸のことについても少しふれています。新たに加わったアニメはブリーチャーカール、アームエクステンション、キックバック、シュラッグ、バックエクステンションです。
またクランチ、ラットプル、のアニメを作り直しました。
グラフィクデザイン的には、好き嫌いがわかれるかもしれませんが、「トレーニングをおもしろく」というもともとの大沼きんコンセプトに合わせたつもりです。