ダイナミックストレッチ

胡桃沢きん千代のダイナミックストレッチ講座「もぎたての肉たちへ」を
全面再構成しました。

*胡桃沢きん千代のダイナミックストレッチ講座「もぎたての肉たちへ」
*ストレッチバイブル レベルアップ編

割れた腹筋

ジョイポケットというボクサーパンツの企画・デザインを行なっている企業さんのサイトでワタクシが登場してます。これは「ボクサーパンツの似合うモテる腹筋を作る」という企画でワタクシが協力させていただいたものです。「筋トレ界の大御所」というのは冗談だと思いますけど、よかったらご覧になってください。かっこいいモテパンツが揃ってます。

ジョイポケット
http://joypocket.jp/

ストレッチに関するおすすめ本追加

*筋曜日の肉たちへの「おすすめ本」とロードオブザ筋肉の「おすすめ本」にストレッチに関する本を新たに追加しました。ストレッチについて簡単でまとまった本をずっと探していたのですがようやくおすすめできる一冊に出会えました。
*ストレッチバイブル レベルアップ編
ウオーミングアップとしてのダイナミックストレッチからスタティックストレッチ(静的ストレッチ)まで、基本動作をカラー写真でわかりやすく解説。競技選手から高齢者まで誰でも使えるストレッチ解説書です。