*筋曜日の肉たちへの「おすすめ本」とロードオブザ筋肉の「おすすめ本」に二冊の本を新たに追加しました。日々のトレーニングの参考にどうぞ。*DVD付 パワー獲得トレーニング よくわかるプライオメトリクス
多くの競技で重要な爆発的パワー・瞬発力強化のプライオメトリックストレーニング方法をオールカラー写真で解説されています。基本トレーニング種目だけでなく代表的な競技別のトレーニング方法も紹介。DVDつき。
*筋力トレーニング法100年史
古代ギリシャから現代まで、トレーニングの歴史をたどりながら、現代行われている様々なトレーニング方法を最初に始めたのは誰かなどが紹介されて面白いです。「変化をつける」という考え方を導入したのは現在は州知事のアーノルドだとか。またピラミッドセット法が紹介されたのは1920年代だそうです。
