*筋曜日の肉たちへのダイエットのページを、もぎたての肉たちへに移動し全面リニューアルしました。タグ:ダイナミックストレッチ ダイエット
この記事だけで判断するのはよくないのですが、少なくとも部員の1人が「毎日やれば筋肉がつきそう」と言っている以上この高校のレスリング部はウエイトトレーニングの知識をほとんど持っていないと想像がつきます。だとすれば、この監督先生にはワタクシのサイトでウエイトトレーニングの勉強をきちっとしなさいと言いたくなります。ワタクシがサイト運営を続ける理由の一つに、学生時代にそれこそ毎日のようにまちがった知識にもとづいて筋トレを続けていた結果、体を痛めた経験があるからです。しかしクラブ筋でも時々書き込みがあるようにいまだに毎日何十回、何百回の筋トレをされている人がいらっしゃるのは残念です。少年野球でも、炎天下で子供にふらふらになるまでランニングをさせている児童虐待監督がいまだにいらっしゃいますし。またそのような"根性主義""精神主義が子供や若者の教育には正しいという風潮が一部復活しつつあるように感じるのもワタクシだけでしょうか。ワタクシの勘違いである事を祈ります。
*筋曜日の肉たちへの広背筋のページのワンハンドベントオーバーローの解説に、上体の角度についての解説とイラストを追加しました。
*ロードオブザ筋肉のリンク集の食事・ダイエットに「スポーツ選手の食事法〜 糖質の重要性 〜」を追加しました。糖質の消化吸収のしくみ、スポーツ選手の糖質補給の重要性、マラソン選手の食事方法、砂糖や糖質の種類による摂取方法のちがいなどがくわしく書かれています。
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